Про здоров'я людини краще всього говорить його зовнішність, адже здоров'я і краса нерозривно пов'язані між собою. Зовнішній вигляд людини є відображенням його внутрішнього стану. І людина, організм якої гармонійно розвинений, світиться неповторним світлом. Здорові люди завжди оптимістично налаштовані, вони переповнені почуттям радості і задоволення життям. І цей стан неодмінно відбивається на їх зовнішності - привабливою, без слідів напруги, хвороб і заклопотаності. Так що, дбаючи про збереження краси, потрібно перш за все уважно ставитися до свого здоров'я. 
Здоровий спосіб життя передбачає правильне харчування, фізичну активність, повноцінний відпочинок і багато іншого. Тому людина, що бажає зберегти красу, повинен дотримуватися правильного режиму дня з регулярним чергуванням праці та відпочинку, з повноцінним і достатнім по тривалості сном і, природно, з активним перебуванням на свіжому повітрі.

Здоров'я і краса тісно пов'язані також з якістю харчування . Є невтішні дані про те, скільки серйозних захворювань викликається неправильним режимом дня, нестачею вітамінів та інших цінних речовин, переїданням, недостатнім перебуванням на свіжому повітрі і перенапругою нервової системи.
Говорячи про красу, ми зазвичай маємо на увазі не тільки зовнішній вигляд, гарне обличчя, а й здатність керувати своїм тілом, вміння красиво рухатися. Одним словом, основною складовою нашої привабливості єгарна постава, яка досягається тільки систематичними заняттями спортом. Для краси і здоров'я активні рухи просто необхідні, а саме їх не вистачає сучасній людині. Тому потрібно заповнювати цю потребу організму щоденної фізичної роботою і активними вправами. Доведено, що спорт має виняткове значення і для попередження захворювань.
Говорячи про здоров'я фізичне, не варто забувати і про здоров'я духу. Адже спокійна, врівноважена людина живе понад щасливим життям. Недарма кажуть, що найбільше наше багатство - здоров'я, а до душевного здоров'я це відноситься подвійно. Багато захворювань серця, шлунка, нирок, шкіри та інших органів обумовлені стресом - порушенням душевної рівноваги. Це позначається і на поведінці людини в суспільстві.
Словом, піклуючись про своє здоров'я, покращуючи фізичний і душевний стан, ми дбаємо і про красу. Адже гарна зовнішність і міцне здоров'я є не тільки даром природи - вони досягаються самовладанням і цілеспрямованими зусиллями самої людини.

Краса - це радість нового життя. Людина стала людиною, тому що побачила глибину блакитного неба, мерехтіння зірок, рожевий розлив вечірньої зорі, тріпотіння марева над горизонтом. Тому що полюбила безмежну далину степів, сині тіні в заметах березневого снігу, журавлиний ключ у небесній блакиті. Тому що вміє радіти відображенню сонця в краплині ранкової роси, голубому дзвіночку проліска ...

Зупинись і ти в здивуванні перед красою, бережи її.